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Livre de recettes - INSPIRATIONS - par Johanna Le Pape

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Livre de recettes “INSPIRATIONS” Par Johanna Le Pape:
Le livre Inspirations est né de la rencontre de deux univers : celui de Beautysané et celui de la jeune et talentueuse Johanna Le Pape. Cheffe pâtissière bien-être et championne du monde des arts sucrés, Johanna met sa créativité et son expertise au service d’une alimentation saine et gourmande !
Découvrez une collection originale de recettes gourmandes exclusives, réalisées avec la gamme Energy Diet. Du petit déjeuner au dîner, en passant par le goûter, ce sont plus de 60 recettes bien-être faciles à préparer qui vous accompagneront tout au long de la journée !

Livre de recettes Inspirantes !

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Sommaire du livre de recettes “INSPIRATIONS” Par Johanna Le Pape

Avec le livre de recettes “INSPIRATIONS” (bien-être et gourmandises) par Johanna Le Pape vous allez découvrir une collection originale de recettes gourmandes et exclusives.

Les recettes sont réalisées avec la gamme Energy Diet.

Du petit déjeuner au dîner, en passant par le goûter, ce sont plus de 60 recettes bien-être faciles à préparer qui vous accompagneront tout au long de la journée !

Edito 7
Ingrédients & ustensiles mes indispensables 9
Mes astuces techniques 11
Mes astuces bien-être 13

Petit déjeuner

Barres de céréales 17
Smoothie complet 19
Pancakes chocolat noisette 21
Smoothie choco coco & banane 23
Smoothie tonic25
Energy balls27
Carrot cake aux noix et zestes d’orange29
Smoothie vanille amande zestes d’orange31
Super granola33
Crêpes banane et zestes de citron35
Rostis aux poireaux & paprika37
Omelette brousse et aneth39
Boisson chocolat tonka41
Smoothie vanille & thé43

déjeuner

Salade Caesar47
Galettes salées49
Tartines méditerranéennes 51
Velouté pois fumés, persil et ciboulette53
Patates douces en papillote55
Velouté de maïs57
Pad thaï59
Soupe thaï, coriandre, crème de coco61
Risotto poulet champignons 63
Quiche du soleil 65
Tartelettes courgette, chèvre et basilic 67
Bouchées champignons 69

Goûter

Boisson power73
Porridge fruits et noisettes75
Brownies chocolat noir & noix de pécan77
Hot chocolate énergisant79
Barres super power81
Boisson antioxydante 83
Biscuit délicieusement cru 85
Verrines fruits des bois et crème légère 87
Cookie géant89
Cake marbré vanille chocolat91
Galettes amande vanille93
Gâteau de crêpes banane, chocolat au lait et thé noir95
Moelleux cappuccino chocolat97

Dîner

Soupe vitalisante101
Tortillas champignons et poivrons103
Galettes végétales105
Velouté épinards, chèvres et pignons107
Velouté de courge aux châtaignes109
Crumble veggie111
Bouchées thaï, poivron et coriandre113
Falafels115
Velouté champignon, persil et graines de courge117
Cakes salés aux pois fumés119
Blinis thaï au saumon fumé121
Verrines pois fumés et crakers123
Muffins légumes, sésame et mozarelle125

dessert

Sorbet fruits rouges129
Mousse chocolat vanille131
Smoothie fruits rouges133
Flans au café135
Tartelettes Bourdaloue poire & amande137
Choux au chocolat139
Coeur fruits rouges141
Glace chocolat pistache143
Cheesecakes fruits rouges & citron145
Tartes café et sésame147
Crumble mangue banane coco149
Green cake au citron151
Smoothie crème brûlée noisette153
Bûche agrume crème brûlée155
Cakes pops fruits rouges et banane157
Cupcakes coco choco159

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